THAネットワーキング

家事について

家事は無理のない程度に行いましょう。無理をせずに家族に協力してもらいましょう。

テープを貼っている方の足が手術した足です

買い物

片手で買い物袋を持つときは10kg以内にしましょう。踏ん張らなければ持てない物は、姿勢に注意しましょう

洗濯

干すときは、イスに座ってハンガーにかけた後に干す方がいいでしょう。背伸びなどをしなければ届かない時は、足台を使って干すなど、工夫をしましょう

炊事

長時間立ったままで作業をするのは負担が大きいです。イスに座って炊事をする、もしくは続けてするのではなく、休憩をとりながらするようにしましょう

風呂・トイレ掃除

四つん這いで掃除をしましょう
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部屋の掃除

掃除機、ほうきを使ってするようにしましょう。拭き掃除は四つん這いで掃除をするか、拭き掃除用の製品(クイックルワイパーなど)を使用しましょう。